반응형 분류 전체보기26 장시간 앉아 있으면 치매, 불면증, 뇌졸중 위험 증가?! 현대 사회에서는 많은 사람들이 장시간 앉아서 생활하는 것이 당연한 일이 되었습니다. 그러나 이 습관이 건강에 미치는 영향은 생각보다 심각합니다. 최근 연구에 따르면 치매, 불면증, 뇌졸중, 우울증, 불안 등의 질병을 앓고 있는 사람들은 신체 활동이 부족하고 에너지 소비량이 낮다는 공통점을 가지고 있습니다.이 글에서는 앉아 있는 시간이 길어질수록 질병 위험이 커지는 이유와 생활 습관을 개선하는 방법을 구체적으로 살펴보겠습니다. 건강을 지키고 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!1. 신체 활동 부족이 질병 위험을 높이는 이유1) 하루 종일 앉아 있으면 치매, 불면증, 뇌졸중 위험 증가!중국 푸단대 연구팀은 영국의 대규모 데이터베이스를 분석하여 평균 연령 56세인 7만 3,000명의 신체 활동, 에너지 소비,.. 2025. 3. 6. 당신이 매일 마시는 이것, 치매 위험을 높인다! 신경학자가 경고하는 3가지 음료 1. 뇌 건강과 음료의 상관관계현대인의 식습관에서 음료는 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 하지만 우리가 무심코 마시는 몇 가지 음료가 뇌 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 최근 미국의 신경학자들은 탄산음료, 알코올, 프라푸치노와 같은 특정 음료가 치매 발병 위험을 높일 수 있다고 경고했습니다. 이러한 음료들은 혈당을 급격히 상승시키고, 염증 반응을 유발하며, 신경세포 손상을 초래할 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 치매 위험을 증가시키는 세 가지 음료에 대해 깊이 알아보고, 대체할 수 있는 건강한 음료에 대해서도 살펴보겠습니다.2. 탄산음료: 혈당 스파이크와 신경세포 손상의 위험탄산음료는 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 시원한 청량감과 달콤한 맛 덕분에.. 2025. 3. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
