장시간 앉아 있으면 치매, 불면증, 뇌졸중 위험 증가?!
현대 사회에서는 많은 사람들이 장시간 앉아서 생활하는 것이 당연한 일이 되었습니다. 그러나 이 습관이 건강에 미치는 영향은 생각보다 심각합니다. 최근 연구에 따르면 치매, 불면증, 뇌졸중, 우울증, 불안 등의 질병을 앓고 있는 사람들은 신체 활동이 부족하고 에너지 소비량이 낮다는 공통점을 가지고 있습니다.이 글에서는 앉아 있는 시간이 길어질수록 질병 위험이 커지는 이유와 생활 습관을 개선하는 방법을 구체적으로 살펴보겠습니다. 건강을 지키고 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!1. 신체 활동 부족이 질병 위험을 높이는 이유1) 하루 종일 앉아 있으면 치매, 불면증, 뇌졸중 위험 증가!중국 푸단대 연구팀은 영국의 대규모 데이터베이스를 분석하여 평균 연령 56세인 7만 3,000명의 신체 활동, 에너지 소비,..
2025. 3. 6.
